Self Discipline !

السلام عليكم

و أنا قاعدة أحوط بين هالمواقع من الملل
تذكرت المواقع الي موجودة عندي في المفضلة
دخلت واحد منهم و هو موقع للتطوير الذاتي
لفت نظري موضوع بعنوان

( Self Discipline )
بالعربي الانضباط الذاتي

و معناه كالآتي
القدرة على التحكم بنفسك لاتخاذ اجراءات معينة بغض النظر عن الحالة العاطفية التي تمر بها

فالانضباط الذاتي هي مهارة من المهارات الي يمكننا أن نكتسبها
و ممكن تفيدنا في تحقيق أهدافنا
هالاهداف ممكن تكون تخفيف الوزن أو مثلا التصرف بطريقة مقبولة في حالة الغضب
حسب ما يقول الكاتب ان كل ما اكتسبنا هالمهارة أكثر كل ما حياتنا تسهلت علينا أكثر
و هالمهارة ممكن تقوينا في مواجهة التحديات الي نمر فيها
لانها بتجبرنا على القيام بالذي نريده حتى لو كنا في حالة عاطفية لا تسمح بذلك

يعني كم واحد فينا بغى ينزل وزنه
و بدأ ريجيم معين
و لما تضايق أو زعل كسر كل القوانين!
وايد ناس تعاني من هالمشكلة
و مهارة الانضباط الذاتي بتساعدنا في التخلص من هالكسر للقوانين
و لكن في نفس الوقت لازم نحط فبالنا ان نحط أهداف معقولة

مثال تطبيقي
هالمثال ذكره الكاتب و ممكن انه يقرب لنا الصورة أكثر
إذا أراد أحد الاشخاص ان يقوي عضلاته
فانه يذهب للنادي الرياضي أولا
و يضع له هدف معين لحمل وزن معين من الاثقال
و لكن إذا كان هدفه انه يشبل أثقل الاوزان من المرة الأولى
بيكون عرض نفسه لسخرية الآخرين !
لانه هدفه مب معقول

نفس الشي مع الوزن الي نبا نتخلص منه
لازم نحط أهداف معقولة في البداية و تكون في مقدورنا انه نطبقها
و لما ننجح نزيدها شوي
لين ما نوصل للمطلوب

:)


Take Care